멍 빨리 없애는법 7가지

안녕하세요.

오늘은 유익한 건강정보를 드리고자 합니다.

혹시 몸에 멍이 든 경험이 다들 있으시죠?

시퍼렇게 혹은 시뻘겋게 든 멍이 보기에 안좋은데요.

아프기도 하지만 보기에도 안좋은 멍.

멍을 빨리 없애는 법에 대해 알려드리고자 합니다.

그리고 멍의 원인, 예방법도 알려드릴게요.

멍이란?

멍이란 피부에 출혈과 부종이 관찰되는 것을 말합니다.

보통 신체가 물체에 부딪힐 때 손상이 일어납니다.

모세혈관 안에서 출혈이 일어나는 경우,

정맥으로부터 출혈이 생기는 경우 등 여러 종류가 있습니다.

멍은 왜 생길까?

대부분 타박상 같은 손상으로 인해 발생합니다.

나이가 들면 혈관을 보호하는 섬유소가 파괴되기 시작하여 멍이 잘 듭니다.

피임약, 관절염약, 이뇨제의 부작용일 수 있습니다.

스테로이드는 멍을 쉽게 들게 합니다.

혈액응고장애나 면역기능의 이상이 있을 때도 쉽게 멍이 듭니다.

멍을 빨리 없애는법 7가지

1.손상 즉시 젖은 수건으로 얼음을 싸서 눌러줍니다.

2.멍든부위를 심장보다 위로 올립니다.

3.멍이 생긴지 하루 후에 따뜻한 수건으로 약 20분간 눌러줍니다.

4. 산화 아연이 첨가된 연고를 발라주거나, 조개/육류/닭고기를 섭취하세요.

5.비타민C 크림을 바르거나 복용하세요.

비타민 C는 피부 조직 형성에 도움을 주고 혈관이 약해지는 것을 예방합니다.

6. 진통제를 먹어야 한다면

 혈소판 기능에 영향을 미치지 않으므로 이부프로펜보다는 타이레놀을 드세요.

7.스테로이드 연고를 사용하지 마세요.

멍 예방법

충돌성 스포츠를 할 때는 안전 장비 및 보호대를 꼭 착용해주세요

이상입니다.